FMM 2016 a bombar a todo o gás!!!

Alo, alo,

Músicas do mundo ao rubro..

Ficam umas fotos da animação!!! 

Bjos! 

Bom dia!!! (4)

Bom dia,alegria!!
Uma boa semana e boas férias para quem está ou vai!!! Aproveitem o tempo maravilhoso que temos tido, enquanto dura..

Bjos!

FMM 2016

Olá olá,

Inicia hoje as Fmm..Quem já está pelo Litoral para aproveitar ao máximo???

Bjos

Bom dia !! (3)

Bom dia!
Sei que tenho estado um pouco ausente..parte da culpa pela falta de internet.. Um aniversário pelo meio..(o meu..)..Mas irei voltar à rotina.. E vocês??Quem já está de férias??
Bjos

FMM Sines 2016

O FMM Sines, é um festival de músicas do Mundo, que tal como o nome indica se realiza no Concelho de Sines, Litoral Alentejno, no mês de Julho (22 a 30).

É um festival cultural realizado em cenários históricos e urbanos.

O festival surgiu em 1999, numa dinâmica em que se associava a biografia de Vasco da Gama, ao Castelo de Sines. Hoje este festival ganhou contornos gigantes e é possível ouvir desde jazz, a musicas alternativas, folk, músicas urbanas, à fusão.

O festival conta com a participação de artistas com origens, culturas e ideias diferentes.
Desde seu inicio, a 2015, o Festival já recebeu 940 000 espectadores e 2500 músicos de mais de 100 países e regiões.

Concerto dentro do Castelo Sines!

Concerto no Castelo Sines!!

Concerto na Avenida da praia Sines!

Concerto na Avenida da Praia Sines!!

O festival realiza-se nos centros históricos de duas localidades do concelho de Sines: a cidade de Sines (palcos do Castelo, da Avenida Vasco da Gama, do Centro de Artes de Sines e do Largo Poeta Bocage) e a aldeia de Porto Covo (palco do Largo Marquês de Pombal).

Se quiserem mais informações ou ver o programa, basta consultar ao Site do festival: fmmsines.pt

Já conheciam?? É um óptima sugestão para passar um fim de semana diferente!!

Quem já veio??

Bjos!!

Bom dia!! (2)

Bom dia e boa Sexta-feira!!!

Bjos!!

Look do dia, só porque me apetece!!! (1)

Olá bom dia!!

 Como já tinha dito, gosto de moda, de estilo, de novidades.. Quem não gosta??
Os meus visuais normalmente são escolhidos na véspera, para facilitar as manhãs, por si só complicadas.. Resolvi partilhar convosco alguns looks. Apesar de gostar de moda, gosto de conforto e gosto de fazer a minha "própria" moda.. Acima de tudo, gosto de me sentir bem!!

Bjos!

                                                            

                  

Halux Valgus- Joanetes!!

Derivado a uma herança de família, desde que me conheço que tinha no pé esquerdo aquilo a que chamamos joanete. Depois de anos a sofrer com dores, descobri o testemunho da Carla, do blogue "Arte e Manha". Após reunir alguma informação, decidi tratar do meu pé. Tal como foi vital para mim ler testemunhos, deixo agora o meu!

O 1º passo foi consultar uma médica de família, que analisou o pé e deu-me indicação que iria remeter para um ortopedista. Eu teria de aguardar para ser chamada a uma consulta da especialidade, uma vez que estou no Litoral, a lista de espera seria elevada, (mas desconfio que a médica não deu o devido seguimento ao meu pedido) esperei meses, meses e meses,( quando voltei a uma consulta familiar, a médica já não estava no Centro de saúde e o processo teria de ser iniciado).

Resolvi avançar para um ortopedista particular (através de seguro de saúde), na 1ª consulta o médico confirmou que teria de me submeter a cirurgia, fiz um RX para confirmar o nível de deformação, no meu caso 12º.

A cirurgia foi marcada, apresentei-me no hospital com 4h de jejum, a anestesia foi a epidural, com um reforço local. Foi uma cirurgia percutânea ( ou seja, feita através de 2 furos) e teve uma duração de sensivelmente 1h.

O pós-operatório não foi complicado, nem doloroso.Sai do hospital no dia seguinte, com um sapato apropriado (o Baruk, mas sem tacão) e apoiada por canadianas.Levei dois pontos que mantive 15 dias, enquanto fazia repouso e gelo. Ao fim de uns dias já conseguia andar apoiada. No meu caso, o mais demorado foi voltar a conduzir.Nunca tive grandes dores, os dedos ficaram um pouco negros, mas é normal. Só na mudança de pensos é que tinha dores..Quando tirei os pontos, o médico aconselhou-me a usar um separador entre os dedos até a cicatrização estar concluída.

A minha cirurgia foi feita à +- 2 meses, ainda sinto algum desconforto, em "bicos de pés" sinto alguma dor..O calçado ainda está condicionado, mas as dores e a deformação que tinha antes da cirurgia fazem com que tenha valido a pena!!Ganhei qualidade de vida e continuo a ganhar!!

Aconselho  quem tenha este tipo de problemas a procurar ajuda médica (e insistir) o quanto antes e não deixar o medo condicionar a nossa qualidade de vida, como eu fiz!
Bjos!!

Antes da cirurgia!

Antes da cirurgia!

Com o sapato Baruk!

Depois de tirar os pontos!

Depois de tirar os pontos!

Hoje!

Hoje!

Hoje!

Desporto com Estilo!!!

Cada vez mais existe uma maior preocupação com a saúde e bem estar e isso reflete-se também no desporto.

Quando comecei a fazer desporto, não dava muita atenção à roupa que utilizava, talvez por não me sentir muito bem com o meu corpo.

Com o passar do tempo, isso foi mudando, além de aprender a gostar do meu corpo, começar uma reeducação alimentar, comecei a preocupar-me com o que deveria vestir no ginásio para me sentir bem, confortável e bonita, acreditem que até a vontade de treinar aumenta!!

Existe um sem número de opções e é interessante perceber como antes passava ao lado nestas secções, mesmo quando ia comprar algo para os miúdos e agora é imperativo para mim prestar atenção e estar sempre atenta às novidades.

Quando compro tenho sempre em conta se a peça é confortável, se me sinto bem com ela, se não condiciona os movimentos, se não aperta o corpo, no caso dos sutiens já temos uma vasta variedade, super giros, confortáveis e acima de tudo com bom suporte.

E vocês como escolhem a vossa roupa de desporto?

Deixo em baixo sugestões, algumas em saldos!!

Decatlon

Decatlon

Decatlon

Decatlon

Decatlon

Sport Zone

Sport Zone

Sport Zone

Mango

Mango

Bom dia!! (1)

Olá olá,bom dia..
Iniciamos esta semana da melhor forma, com a vitória da nossa selecção.. Já alguém acordou?? depois das comemorações de ontem?!
Desejo um bom dia, uma boa semana e para quem está ou vai de férias, aproveitem e divirtam-se!!!!

Imagem retirada da internet

Sobre Mim!!

Chamo-me Maria Ana, mas para vocês pode ser Ana!!
Sou casada e mãe de dois "quase" adolescentes. Foi em prol da família que há uns anos troquei a linda e agitada Lisboa, pelas paisagens e tranquilidade do Litoral Alentejano!Uma decisão que não foi fácil, mas da qual não me arrependo. O meu gosto pela moda, pela nutrição, por viajar e a minha a curiosidade fizeram com que este blogue surgisse.. Espero que juntos possamos dar-lhe continuidade, pois este blogue não é mais do que uma partilha e troca de aprendizagens..

Aproveito para vos deixar umas imagens lindas do Litoral Alentejano!..
Quem já visitou, passou férias nesta zona do país, qual o vosso local preferido?

 Todas as imagens foram retiradas do Google..

A linda ilha do Pessegueiro..

1º de muitos que virão

Depois de muito pensar, e tentar planear este inicio, aqui estou eu, a estrear-me nestas andanças, como parte activa.. Partilhar opiniões, partilhar o gosto pela moda, pela decoração,.. Enfim, por tudo e por nada.. Bem vindos!!


Marya Ana